05Gérer son stress et ses émotions

Préambule

Nos programmes de développement des compétences s’adressent uniquement aux formations intra-entreprises c’est-à-dire pour des salariés appartenant à une même entreprise.

Prérequis

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant développer de nouvelles compétences dans les métiers de la vente. Aucun diplôme n’est requis, une expérience de 2 ans minimum est souhaitable.

Objectifs

  • Mieux se connaître pour gérer son système d’émotions
  • Identifier les sources de stress et les combattre au quotidien
  • Savoir se ressourcer

Programme

Des modules pour développer des compétences approfondies :

  • Connaître ses forces pour faire face à toute situation
  • Mieux gérer son stress grâce à un coaching individualisé
  • Faire un point sur son état émotionnel actuel
  • Vivre ses émotions et non les combattre
  • S’estimer et se connaître pour développer la confiance en soi
  • Comprendre et respecter les émotions des autres à l’aide de la roue de Plutchik
  • Connaître les sources de stress liés à soi et en dehors de soi
  • Se préparer physiquement et mentalement à une situation stressante
  • Identifier les niveaux d’alerte
  • 5 exercices faciles pour se détendre en quelques minutes
  • Se ressourcer quand c’est possible

Méthodes mobilisées

Cette formation se déroule selon le rythme suivant : 5 classes de 2h à distance + 1h de retour d’expérience ou une journée en salle + 2 classes virtuelles de 2h.

Les sessions à distance intègrent des classes virtuelles, tests, travaux intersessions, coaching et video learning en option. Les sessions en salle peuvent avoir lieu en France entière.

Modalités d'évaluation

Cette formation inclut un test de connaissances avant la formation. Il permet d’évaluer le niveau de départ des apprenants. L’assessment est mesuré par un score compris entre 1 à 5.

À l’issue de la formation, les participants renseignent le même questionnaire. Un nouveau score apparaît ainsi qu’un pourcentage de progression. Les participants mesurent ainsi clairement le chemin parcouru et définissent leur plan d’action.

Il est possible d’accéder à un debriefing individuel en option.

Durée de la formation

11h00

Modalités d'accès

Nos formations exclusivement intra-entreprises sont organisées et planifiées à la demande.

Le démarrage des formations s’effectue un mois après la signature des conventions.

Tarifs

A partir de

1600€

Nos tarifs pour cette formation débutent à partir de 1600€ par jour et par groupe.

Pour plus d’informations sur les tarifs de cette formation, veuillez nous contacter.

Accessibilité handicap

Cette formation est accessible pour toute personne en situation de handicap.

Voir nos conditions d’Accessibilité Handicap.

Nos offres